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蒙山中學第十三周學生菜單

來源:衛生室   作者:黎林林  发表时间:2019-11-22 13:20    浏览次数:92     字號:    

1125—11月29

 

大葷

小葷

素菜

點心

星期一

糖醋小肉元150g

雞米玉米粒130g

炒青菜150g

鸡肉元冬瓜湯100g

酸奶

星期二

椒鹽雞翅100g

西葫蘆炒蛋150g

木耳卷心菜150g

荠菜肉糜豆腐羹100g

水果

星期三

紅燒鴨腿150g

大白菜炒肉絲150g

咖喱土豆150g

番茄蛋湯100g

酸奶

星期四

咖喱雞塊150g

揚州蛋炒飯120g

蔥油花菜150g

罗宋湯100g

玉米棒

星期五

魚香肉絲150g

蔥油蛋肉餃60g

蔥油蘿蔔絲150g

雪菜肉糜土豆湯100g

酸奶

如有變動以當天爲准

每人/日營養素一覽表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

熱量(千卡)

669.675

764.165

606.5

627.305

573.9435

蛋白質()

44.105

49.845

29.79

46.77

35.148

脂肪()

37.875

47.265

36.21

33.785

32.87367

碳水化合物()

38.33

34.63

48.06

33.71

33.5575

膳食纖維()

11.195

4.225

7.525

8.04

2.5515

备注:可适当增加星期五的量来提高熱量。

每人/日营养素一览表(米饭、點心)

 

米飯(130g

熱量(千卡)

150.8

蛋白質()

3.38

膳食纖維()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

 

 

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