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蒙山中學第十四周學生菜單

來源:衛生室   作者:黎林林  发表时间:2019-11-29 14:34    浏览次数:87     字號:    

122—12月6

 

大葷

小葷

素菜

點心

星期一

糖醋肉排150g

番茄炒蛋150g

木耳花菜150g

鸡块土豆湯100g

酸奶

星期二

孜然牛味柳150g

吾筍炒肉片150g

炒青菜150g

番茄蛋湯100g

水果

星期三

咔嗞脆雞排150g

肉糜豆腐150g

炒杭白菜150g

小肉圆冬瓜湯100g

酸奶

星期四

醬鴨翅130g
(香菇貢丸)

蛋炒飯130g

胡蘿蔔大白菜150g

罗宋湯100g

奶黃包

星期五

紅燒雞塊110g

雪菜肉片土豆150g

木耳卷心菜150g

咖喱油豆腐粉丝湯100g

酸奶

如有變動以當天爲准

每人/日營養素一覽表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

熱量(千卡)

677.6053

375.9365

586.64

533.139

621.4

蛋白質()

45.33079

29.742

46.825

44.722

35.04

脂肪()

45.08856

19.2855

27.465

22.769

31

碳水化合物()

22.0971

21.2815

39.73

39.244

53.52

膳食纖維()

1.196848

2.6155

1.83

7.17

7.37

备注:可适当增加星期二的量来提高熱量。

每人/日营养素一览表(米饭、點心)

 

米飯(130g

熱量(千卡)

150.8

蛋白質()

3.38

膳食纖維()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

 

 

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